學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨(dang)委書記陳秋明(ming)的(de)積極倡議(yi)和策劃下，校工會(hui)組織(zhi)了一場(chang)“幸福(fu)生(sheng)活，從心(xin)開始(shi)”健(jian)康(kang)專題講(jiang)(jiang)座。24日(ri)下午，來自各(ge)單位的(de)500多名(ming)師生(sheng)齊聚留(liu)仙洞校區圖書館報告廳，聆(ling)聽廣東省著名(ming)健(jian)康(kang)教育專家、深圳市孫逸(yi)仙心(xin)血管醫院(yuan)健(jian)康(kang)管理(li)體檢科主任董衛欣(xin)教授的(de)精彩演講(jiang)(jiang)。陳秋明(ming)親自主持講(jiang)(jiang)座。黨(dang)委副書記、紀委書記、工會(hui)主席楊平出席了講(jiang)(jiang)座。
陳(chen)秋明首(shou)先介紹了舉辦講座(zuo)(zuo)的背(bei)景。他(ta)說，這次(ci)講座(zuo)(zuo)是讓大家聚在一(yi)起學習(xi)預防心腦血管(guan)疾(ji)病(bing)的知識(shi)，重(zhong)溫健(jian)康(kang)理念，也是對全體師(shi)生(sheng)的一(yi)種(zhong)生(sheng)命(ming)健(jian)康(kang)教育。他(ta)希望與會師(shi)生(sheng)提升健(jian)康(kang)智慧(hui)，傳播健(jian)康(kang)理念。
隨后(hou)，董衛欣(xin)介紹了心(xin)(xin)腦血(xue)(xue)管(guan)疾(ji)病特征、導(dao)致此疾(ji)病的(de)(de)危險(xian)因(yin)素以及預(yu)防保健(jian)。他說(shuo)，危害身體(ti)健(jian)康(kang)的(de)(de)行為(wei)無(wu)處不在(zai)，滲透在(zai)每天(tian)的(de)(de)“吃喝吸(xi)坐想”中。心(xin)(xin)腦血(xue)(xue)管(guan)疾(ji)病雖然(ran)發病很(hen)快很(hen)急，但是(shi)(shi)可以預(yu)防。要(yao)避(bi)免死于無(wu)知，必須是(shi)(shi)堅持科學良(liang)好(hao)的(de)(de)生活(huo)方式。要(yao)做到“一(yi)戒”：戒煙戒酒(jiu)，“二好(hao)”：管(guan)好(hao)嘴(zui)，邁(mai)開腿。管(guan)好(hao)嘴(zui)要(yao)做到“五(wu)(wu)少六多(duo)”，少鹽少油少甜少沌湯少紅肉；多(duo)醋(cu)，多(duo)新鮮蔬菜水(shui)果，多(duo)菇類，多(duo)豆類，多(duo)五(wu)(wu)谷(gu)雜(za)糧，多(duo)喝水(shui)。邁(mai)開腿，每天(tian)走路(lu)一(yi)萬步。“三(san)爽(shuang)”：心(xin)(xin)情爽(shuang)。董衛欣(xin)提倡陽光(guang)心(xin)(xin)態(tai)，他說(shuo)現代人受房(fang)子、教育、醫(yi)療、養老、環境污染五(wu)(wu)座(zuo)大(da)山(shan)的(de)(de)壓迫，如果沒(mei)有陽光(guang)心(xin)(xin)態(tai)，長期(qi)處在(zai)壓力下，很(hen)容易導(dao)致疾(ji)病發生。“那么(me)如何(he)培養陽光(guang)心(xin)(xin)態(tai)呢(ni)？”一(yi)是(shi)(shi)凡事向好(hao)的(de)(de)方面想；二是(shi)(shi)自信，每個人都要(yao)欣(xin)賞自己的(de)(de)長處；三(san)是(shi)(shi)樂觀；四是(shi)(shi)感恩；五(wu)(wu)是(shi)(shi)要(yao)知足常樂。睡眠爽(shuang)，不要(yao)熬夜；管(guan)理爽(shuang)，身體(ti)一(yi)年至少要(yao)全面體(ti)檢一(yi)次(ci)。
董衛欣整場講(jiang)座風趣(qu)幽默，深(shen)入淺(qian)出，內容豐富，教會我(wo)們如(ru)何預防心腦血管疾病，如(ru)何積極科學治療，緊急自救或救助他人的常識(shi)，到場者紛(fen)紛(fen)表示受益匪淺(qian)。
（校工會）
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