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深職新聞

董衛欣教授帶著師生提升健康智慧

發布:2018-10-26

學校舉辦“幸福生活,從心開始”健康保健講座

  在校黨(dang)委(wei)書(shu)記陳(chen)秋(qiu)明的積極倡議和策劃(hua)下(xia),校工(gong)會(hui)組(zu)織了一場(chang)“幸福生(sheng)活,從心開(kai)始”健康(kang)(kang)專(zhuan)題講(jiang)座(zuo)。24日(ri)下(xia)午,來自(zi)各單位(wei)的500多(duo)名(ming)師生(sheng)齊(qi)聚留仙洞(dong)校區圖書(shu)館報告廳,聆聽(ting)廣東(dong)省著(zhu)名(ming)健康(kang)(kang)教(jiao)(jiao)育專(zhuan)家、深圳市孫(sun)逸仙心血管(guan)醫(yi)院健康(kang)(kang)管(guan)理體檢科主任董衛(wei)欣教(jiao)(jiao)授的精(jing)彩(cai)演講(jiang)。陳(chen)秋(qiu)明親自(zi)主持講(jiang)座(zuo)。黨(dang)委(wei)副書(shu)記、紀(ji)委(wei)書(shu)記、工(gong)會(hui)主席楊(yang)平出席了講(jiang)座(zuo)。

  陳(chen)秋明首先介紹了舉辦講(jiang)座(zuo)的(de)背景。他(ta)說,這次講(jiang)座(zuo)是讓大家(jia)聚在一起學(xue)習預(yu)防心腦血管疾病的(de)知識,重(zhong)溫(wen)健(jian)(jian)(jian)康(kang)理念(nian),也是對全體師(shi)生(sheng)的(de)一種生(sheng)命健(jian)(jian)(jian)康(kang)教育。他(ta)希望與會師(shi)生(sheng)提升健(jian)(jian)(jian)康(kang)智慧(hui),傳(chuan)播(bo)健(jian)(jian)(jian)康(kang)理念(nian)。

  隨(sui)后,董衛欣(xin)介紹了心(xin)腦(nao)(nao)血管疾(ji)病(bing)(bing)特征(zheng)、導致此(ci)疾(ji)病(bing)(bing)的危(wei)險因(yin)素以及預防(fang)保(bao)健(jian)。他說(shuo)(shuo),危(wei)害(hai)身體(ti)健(jian)康的行為(wei)無處不在(zai),滲透(tou)在(zai)每天(tian)的“吃(chi)喝吸坐(zuo)想”中。心(xin)腦(nao)(nao)血管疾(ji)病(bing)(bing)雖然發病(bing)(bing)很快很急,但是(shi)(shi)(shi)可以預防(fang)。要(yao)避免死于無知,必須是(shi)(shi)(shi)堅持(chi)科學良好(hao)的生(sheng)活方式。要(yao)做到(dao)“一(yi)(yi)戒”:戒煙戒酒,“二好(hao)”:管好(hao)嘴(zui)(zui),邁開腿。管好(hao)嘴(zui)(zui)要(yao)做到(dao)“五少六(liu)多(duo)(duo)(duo)”,少鹽少油少甜少沌湯少紅肉;多(duo)(duo)(duo)醋(cu),多(duo)(duo)(duo)新(xin)鮮蔬(shu)菜水(shui)果,多(duo)(duo)(duo)菇(gu)類,多(duo)(duo)(duo)豆類,多(duo)(duo)(duo)五谷雜糧,多(duo)(duo)(duo)喝水(shui)。邁開腿,每天(tian)走路一(yi)(yi)萬步。“三爽(shuang)(shuang)”:心(xin)情爽(shuang)(shuang)。董衛欣(xin)提(ti)倡陽光心(xin)態,他說(shuo)(shuo)現(xian)代人受(shou)房子(zi)、教育(yu)、醫(yi)療、養老(lao)、環境污染五座大山(shan)的壓迫,如果沒有陽光心(xin)態,長期處在(zai)壓力下,很容易導致疾(ji)病(bing)(bing)發生(sheng)。“那么(me)如何培養陽光心(xin)態呢?”一(yi)(yi)是(shi)(shi)(shi)凡事(shi)向好(hao)的方面(mian)想;二是(shi)(shi)(shi)自信,每個人都要(yao)欣(xin)賞自己的長處;三是(shi)(shi)(shi)樂觀(guan);四(si)是(shi)(shi)(shi)感恩;五是(shi)(shi)(shi)要(yao)知足常樂。睡(shui)眠爽(shuang)(shuang),不要(yao)熬(ao)夜;管理爽(shuang)(shuang),身體(ti)一(yi)(yi)年至少要(yao)全面(mian)體(ti)檢一(yi)(yi)次。

  董衛欣整場講座風趣(qu)幽默,深入淺出,內容豐富,教(jiao)會(hui)我們如何預防心腦血管疾病(bing),如何積極(ji)科學治(zhi)療(liao),緊急自救或救助(zhu)他人的常(chang)識,到場者紛紛表示(shi)受(shou)益匪淺。

(校工會)

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