學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校(xiao)(xiao)黨委(wei)書記(ji)陳秋明的(de)積(ji)極倡議和策劃下，校(xiao)(xiao)工會組織了一(yi)場“幸福(fu)生活，從(cong)心開(kai)始”健康(kang)(kang)專題講座。24日下午，來自各單位的(de)500多(duo)名師(shi)生齊聚(ju)留(liu)仙(xian)洞校(xiao)(xiao)區圖書館報(bao)告廳，聆聽廣東省(sheng)著(zhu)名健康(kang)(kang)教育專家、深(shen)圳市孫逸仙(xian)心血(xue)管(guan)醫院健康(kang)(kang)管(guan)理體檢(jian)科(ke)主任董衛(wei)欣教授的(de)精彩演(yan)講。陳秋明親自主持講座。黨委(wei)副書記(ji)、紀委(wei)書記(ji)、工會主席(xi)楊平出席(xi)了講座。
陳秋(qiu)明(ming)首(shou)先介紹了(le)舉(ju)辦(ban)講(jiang)座的背景。他說，這次講(jiang)座是(shi)讓大(da)家聚在一起學(xue)習預防心(xin)腦血管疾病的知(zhi)識，重(zhong)溫健(jian)(jian)康理(li)念(nian)，也是(shi)對全體師生的一種生命健(jian)(jian)康教育(yu)。他希望與會師生提升健(jian)(jian)康智(zhi)慧，傳播健(jian)(jian)康理(li)念(nian)。
隨后，董(dong)衛(wei)欣介紹(shao)了心(xin)(xin)腦血(xue)管(guan)(guan)疾病(bing)特征、導致此疾病(bing)的危險因素以及預防保健(jian)。他說，危害身(shen)體(ti)健(jian)康的行為無(wu)處不(bu)在，滲透在每(mei)天的“吃(chi)喝(he)吸(xi)坐想”中。心(xin)(xin)腦血(xue)管(guan)(guan)疾病(bing)雖(sui)然發病(bing)很快很急(ji)，但是(shi)可以預防。要(yao)(yao)避(bi)免死于無(wu)知(zhi)，必(bi)須是(shi)堅持(chi)科學良(liang)好的生活方式(shi)。要(yao)(yao)做(zuo)(zuo)到“一戒(jie)(jie)”：戒(jie)(jie)煙戒(jie)(jie)酒(jiu)，“二(er)好”：管(guan)(guan)好嘴，邁開腿(tui)。管(guan)(guan)好嘴要(yao)(yao)做(zuo)(zuo)到“五少(shao)六多(duo)(duo)(duo)”，少(shao)鹽(yan)少(shao)油(you)少(shao)甜(tian)少(shao)沌(dun)湯少(shao)紅肉；多(duo)(duo)(duo)醋(cu)，多(duo)(duo)(duo)新鮮蔬菜水(shui)果(guo)，多(duo)(duo)(duo)菇類(lei)，多(duo)(duo)(duo)豆(dou)類(lei)，多(duo)(duo)(duo)五谷雜糧(liang)，多(duo)(duo)(duo)喝(he)水(shui)。邁開腿(tui)，每(mei)天走路一萬步(bu)。“三爽(shuang)”：心(xin)(xin)情爽(shuang)。董(dong)衛(wei)欣提倡陽光(guang)心(xin)(xin)態，他說現代人受房子、教育、醫(yi)療(liao)、養(yang)老、環(huan)境(jing)污染五座(zuo)大山的壓(ya)迫，如(ru)果(guo)沒有(you)陽光(guang)心(xin)(xin)態，長(chang)期處在壓(ya)力下，很容易導致疾病(bing)發生。“那么如(ru)何培養(yang)陽光(guang)心(xin)(xin)態呢？”一是(shi)凡事向好的方面(mian)想；二(er)是(shi)自信，每(mei)個人都要(yao)(yao)欣賞(shang)自己的長(chang)處；三是(shi)樂觀；四(si)是(shi)感恩；五是(shi)要(yao)(yao)知(zhi)足常樂。睡眠爽(shuang)，不(bu)要(yao)(yao)熬夜；管(guan)(guan)理爽(shuang)，身(shen)體(ti)一年至(zhi)少(shao)要(yao)(yao)全面(mian)體(ti)檢一次。
董衛欣整場講座風(feng)趣(qu)幽默，深入淺出，內容豐富，教會我們如何(he)預防心(xin)腦血管疾病，如何(he)積極科學(xue)治療，緊急自救(jiu)或救(jiu)助他(ta)人的常識(shi)，到場者紛紛表示受益匪淺。
（校工會）
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