學校舉辦“幸福生活，從心開始”健康保健講座
在校黨(dang)委(wei)書(shu)記(ji)陳(chen)秋明的(de)積極倡議和(he)策劃下(xia)，校工(gong)會組織了一場“幸(xing)福生(sheng)活，從心開始”健(jian)(jian)康專題講(jiang)座(zuo)。24日下(xia)午，來自各單位的(de)500多名(ming)師(shi)生(sheng)齊(qi)聚留仙(xian)洞校區(qu)圖(tu)書(shu)館報告廳(ting)，聆(ling)聽(ting)廣東省著名(ming)健(jian)(jian)康教育專家、深圳市孫(sun)逸(yi)仙(xian)心血管(guan)醫院健(jian)(jian)康管(guan)理(li)體檢科主(zhu)任董衛欣教授的(de)精彩演講(jiang)。陳(chen)秋明親自主(zhu)持講(jiang)座(zuo)。黨(dang)委(wei)副書(shu)記(ji)、紀委(wei)書(shu)記(ji)、工(gong)會主(zhu)席(xi)楊(yang)平出席(xi)了講(jiang)座(zuo)。
陳(chen)秋明首先介紹了舉辦講座(zuo)的(de)背(bei)景。他說，這次(ci)講座(zuo)是讓大家聚(ju)在一(yi)起學習預防(fang)心(xin)腦(nao)血(xue)管(guan)疾病的(de)知識(shi)，重溫健康(kang)(kang)理(li)念(nian)，也是對(dui)全體師生的(de)一(yi)種生命(ming)健康(kang)(kang)教育。他希望(wang)與會師生提升(sheng)健康(kang)(kang)智慧，傳播(bo)健康(kang)(kang)理(li)念(nian)。
隨后，董(dong)衛(wei)欣介紹(shao)了(le)心(xin)腦血(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)特(te)征、導致此疾(ji)(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)危險因素以(yi)(yi)及預防保(bao)健(jian)。他(ta)說(shuo)，危害身體健(jian)康的(de)(de)行為無(wu)處(chu)不(bu)在(zai)(zai)，滲透(tou)在(zai)(zai)每(mei)(mei)天的(de)(de)“吃(chi)喝吸坐想”中。心(xin)腦血(xue)(xue)管(guan)(guan)(guan)疾(ji)(ji)病(bing)(bing)雖(sui)然(ran)發病(bing)(bing)很(hen)快(kuai)很(hen)急，但是(shi)(shi)(shi)可以(yi)(yi)預防。要避免(mian)死于(yu)無(wu)知，必須(xu)是(shi)(shi)(shi)堅(jian)持(chi)科學良(liang)好(hao)的(de)(de)生(sheng)活方式。要做(zuo)到(dao)“一(yi)戒”：戒煙(yan)戒酒，“二(er)好(hao)”：管(guan)(guan)(guan)好(hao)嘴(zui)，邁開(kai)腿(tui)(tui)。管(guan)(guan)(guan)好(hao)嘴(zui)要做(zuo)到(dao)“五少(shao)六多(duo)”，少(shao)鹽少(shao)油少(shao)甜少(shao)沌湯(tang)少(shao)紅肉；多(duo)醋，多(duo)新鮮(xian)蔬(shu)菜(cai)水(shui)果，多(duo)菇類，多(duo)豆類，多(duo)五谷(gu)雜糧，多(duo)喝水(shui)。邁開(kai)腿(tui)(tui)，每(mei)(mei)天走路一(yi)萬步。“三爽(shuang)(shuang)”：心(xin)情爽(shuang)(shuang)。董(dong)衛(wei)欣提倡陽(yang)光(guang)心(xin)態(tai)(tai)，他(ta)說(shuo)現(xian)代人受房(fang)子、教育、醫(yi)療、養老、環境污染五座大山的(de)(de)壓(ya)迫，如(ru)果沒有陽(yang)光(guang)心(xin)態(tai)(tai)，長(chang)期處(chu)在(zai)(zai)壓(ya)力下(xia)，很(hen)容(rong)易導致疾(ji)(ji)病(bing)(bing)發生(sheng)。“那么如(ru)何培(pei)養陽(yang)光(guang)心(xin)態(tai)(tai)呢？”一(yi)是(shi)(shi)(shi)凡事向好(hao)的(de)(de)方面(mian)(mian)想；二(er)是(shi)(shi)(shi)自(zi)信(xin)，每(mei)(mei)個人都(dou)要欣賞自(zi)己(ji)的(de)(de)長(chang)處(chu)；三是(shi)(shi)(shi)樂觀；四是(shi)(shi)(shi)感(gan)恩；五是(shi)(shi)(shi)要知足常樂。睡眠爽(shuang)(shuang)，不(bu)要熬夜；管(guan)(guan)(guan)理爽(shuang)(shuang)，身體一(yi)年(nian)至少(shao)要全面(mian)(mian)體檢(jian)一(yi)次(ci)。
董(dong)衛(wei)欣整場講座風趣幽默，深入淺(qian)出，內(nei)容豐富，教(jiao)會我們如何預(yu)防心腦血管(guan)疾病(bing)，如何積極科學(xue)治療，緊急(ji)自救或救助(zhu)他人的(de)常識(shi)，到場者紛紛表示受益(yi)匪淺(qian)。
（校工會）
官方微博
官方微信
相關新聞
